<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0"><channel><title><![CDATA[LongAway 的 CyberLog]]></title><description><![CDATA[@_@ (DESIGN FOR TODAY, CODE FOR TOMORROW.)]]></description><link>https://blog.csdn.net/longaway</link><language>zh-cn</language><generator>https://blog.csdn.net/</generator><copyright><![CDATA[Copyright &copy; longaway]]></copyright><item><title><![CDATA[30种大脑训练方法:提高你的注意力(修订本)  - 目录]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/6199051</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/6199051</guid><author>longaway</author><pubDate>Tue, 22 Feb 2011 07:26:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[目录

第10招 设立意识隔离带、阻断多余信息 46
第11招 最大限度地进行自我心理暗示 50
第12招 找到自己的条件反射方式 54
第13招 在工作中留出喝茶时间 58
第14招 无论如何也不能集中精力时要学会放弃 61
]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[亚健康该如何饮食]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5779630</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5779630</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 31 Jul 2010 23:19:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[总结要趁早 - 公司运动会]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5649861</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5649861</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 05 Jun 2010 19:59:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[及时简短的总结一下。
温故知新 录以备忘]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[linux 安装 oracle 的补充包]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5610113</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5610113</guid><author>longaway</author><pubDate>Thu, 20 May 2010 08:44:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[compat-db-4.1.25-9 http://pagesperso-orange.fr/sebastien.godard/ http://www.cs.mun.ca/~michael/pdksh/]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[AntiPatterns: Refactoring Software, Architectures, and Projects in Crisis (目录)]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5405782</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5405782</guid><author>longaway</author><pubDate>Mon, 22 Mar 2010 20:57:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[http://www.china-pub.com/37649 第一部分　反模式绪论    　第1章　模式与反模式简介　    　　1.1　反模式就是揭露假象　    　　1.2　反模式的概念　    　　1.3　反模式的由来　    　　1.4　本书组织结构　    　第2章　反模式参考模型　    　　2.1　视角　  ]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[Redmine is great.]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5378595</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5378595</guid><author>longaway</author><pubDate>Sun, 14 Mar 2010 12:51:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[http://www.redmine.org/issues/5049 first comment. 用了一段时间。正在准备整理对应的流程，用来内部推广。 Redmine 适合做通用的项目管理吗？作为入门级的工具，应该可以吧？ 如果有预定制的项目模板，应该就更完美了。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[(JRuby) Performance Tuning]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5310661</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5310661</guid><author>longaway</author><pubDate>Thu, 18 Feb 2010 03:40:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[ JRuby supports a number of options to help you tune performance. They range from turning on experimental features to turning off inefficient emulations of Ruby features.This document describes thes]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[mysql (on suse linux) 系统命令笔记]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5310068</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5310068</guid><author>longaway</author><pubDate>Wed, 17 Feb 2010 01:25:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[SLES 11 设置mysql服务自动启动状态chkconfig mysql on(chkconfig mysql off) 添加/删除mysql服务/sbin/chkconfig --del mysql/sbin/chkconfig --add mysql 查看mysql版本mysql -V mysqld -V 启停 m]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[在 VirtualBox 3.1.2 上安装 SLES 11]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5308213</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5308213</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 13 Feb 2010 13:37:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[准备一个系统运行测试环境。 安装使用 VirtualBox ，和在 VB 上装 SLES ，没有什么特别需要说的。正常安装。  SUSE  Linux下启动sshd：命令行：rcsshd start 编辑 /etc/sysconfig/SuSEfirewall2修改防火墙配置接受 22 远程访问FW_SERVICES_EXT_TCP="ssh" ]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[安装 Redmine 0.9.1 on Windows with JRuby 1.4]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5308199</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5308199</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 13 Feb 2010 13:11:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[准备基础程序 jvm应该不是太大的问题。本次用的是当前最新的 1.6.0_18 。使用mysql，zip包解压版。在目录中解压mysql，jruby，redmine。(本次使用d:/tools)将jruby/bin添加到系统 path 中。 基本按照官网上的 guide 配合 jruby 的参数，可以很顺利的安装成功。以下命令例子可以跟据需要修改。 安装支持]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[Practices of an Agile Developer: Working in the Real World  (目录)]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5256298</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5256298</guid><author>longaway</author><pubDate>Tue, 26 Jan 2010 01:32:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[优秀程序员的45个习惯http://www.china-pub.com/196313 第1章　敏捷——高效软件开发之道	1    第2章　态度决定一切	10    1　做事	12    2　欲速则不达	15    3　对事不对人	18    4　排除万难，奋勇前进	23    第3章　学无止境	26]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[Manage It!: Your Guide to Modern, Pragmatic Project Management (目录)]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5256296</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5256296</guid><author>longaway</author><pubDate>Tue, 26 Jan 2010 01:28:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[minibookhttp://www.infoq.com/cn/minibooks/manage-it full versionhttp://www.china-pub.com/196066 第1章　启动项目	.1    1.1　定义项目和项目经理	1    1.2　管理项目的关键驱动因素、约束和浮动因素	2    1.3　与客户或出]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[东芝RC-18LMD]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5255655</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5255655</guid><author>longaway</author><pubDate>Mon, 25 Jan 2010 21:56:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[据说没有电压力锅有用。是不是比平常产品贵呢？ 不过毕竟是咱第一次中的年会活动奖。大吉大利 http://detail.zol.com.cn/rice_cooker/index171801.shtml ]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[软件需求（第2版） 目录]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5183591</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/5183591</guid><author>longaway</author><pubDate>Wed, 13 Jan 2010 01:27:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[http://www.china-pub.com/22425  目录第1部分 什么是软件需求?为什么要实现软件需求?哪些人应参与软件需求第1章 软件需求基础知识1．1 软件需求的定义1．1．1 对需求的不同解释1．1．2 需求的层次1．1．3 不属于需求的内容1．2 需求的开发与管理1．2．1 需求开发1．2．2 需求管理1．3 所有项目]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[虽然我不玩]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4759760</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4759760</guid><author>longaway</author><pubDate>Mon, 02 Nov 2009 23:37:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[看着眼红的大有人在。operate了那么多年，没人动。刚换了掌柜的就给脸色。不知道是谁使钱到位了呢，还是是谁使钱没到位。再出一次微点的故事，也是不会让人觉得奇怪的。实在是说不清楚的。想想，没什么好写的了。想想，还是记一笔吧。总之，都是有钱的主。也许还有反盘的机会。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[并行bzip2]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4735442</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4735442</guid><author>longaway</author><pubDate>Tue, 27 Oct 2009 22:12:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[挺不错的开源压缩工具 bzip2 的问题，压缩效率高，速度慢。现在(linux)服务器上大多是多核或多cpu环境。pbzip2 可以集合两方面的优势，提高空间/时间利用率。甚至还有集群版 (cluster) MPIBZIP2 。SUSE 10 上默认没有安装 pbzip2 。毕竟 winrar 也才在最近开始支持多核的环境。可以手工编译。下载最新版的源代码 http]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[flv 文件处理]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4722363</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4722363</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 24 Oct 2009 11:10:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[FLash Video 是现在主流的网络视频格式。大量的可视资料以此保存展示。最近，工作需要，在朋友的帮助下，寻找到方案，处理了一次。都是免费工具。录以备忘。 1、从网络下载视频文件FireFox 临时文件夹。在地址栏中输入 about:cache 回车就会看到显示。在文件夹里通过文件大小和时间判断。没有后缀名。找到后，可以手工添加。IE(8) 临时文件夹。菜单 "]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[Win32.Troj.Dimapg　是个什么东西？]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4625299</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4625299</guid><author>longaway</author><pubDate>Thu, 01 Oct 2009 15:49:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[kingsoft 杀来杀去杀不掉。重启好多遍了。搞得跟野草一样了。   实时防毒（按时间降序排列）病毒	2009-10-01 15:47:01	病毒在文件X:/WINDOWS/SYSTEM32/DRIVERS/YWORCQ.SYS中	Win32.Troj.Dimapg.94720(木马程序)	处理成功（操作：删除）	病毒	2009-10-01 15:47:01	病毒]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[奇怪了]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4624753</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4624753</guid><author>longaway</author><pubDate>Thu, 01 Oct 2009 09:44:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[miniblog (又)不能用了。 ]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[新派武侠小说]]></title><link>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4568971</link><guid>https://blog.csdn.net/longaway/article/details/4568971</guid><author>longaway</author><pubDate>Sat, 19 Sep 2009 09:45:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[作者：孔二狗 黑道风云二十年(1、2)http://www.17k.com/list/26840.html(3)http://www.xunlei-mz.cn/art_988_4972.html(4)http://www.xunlei-mz.cn/art_3101_9775.html孔二狗：哥写的不是黑社会，是]]></description><category></category></item></channel></rss>